Preparar esto en 10 minutos, y dormir como un bebé esta noche!

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La falta de sueño aumenta el riesgo de hipertensión, falta de energía, depresión, debilidad, y la enfermedad. Es importante entender qu...


La falta de sueño aumenta el riesgo de hipertensión, falta de energía, depresión, debilidad, y la enfermedad. Es importante entender que una buena noche de descanso es esencial cuando se trata de una buena salud y el bienestar.
De hecho, el dormir es el punto en el que el cerebro tiene tiempo suficiente para procesar y dar energía a las actividades diarias. Dormir mejora la capacidad de limpiar el cerebro, rejuvenecer el cuerpo, y la capacidad de concentración.
Las razones más comunes para la falta de sueño son las deficiencias de minerales, los malos hábitos alimenticios, ansiedad y forma de vida.
Como se muestra en las investigaciones más recientes, 50-70 millones de estadounidenses sufren de trastornos del sueño y la falta de sueño. En consecuencia, por lo que muchas personas están caminando irritable y cansado.
Por suerte, el té de plátano y canela se consume como merienda antes de acostarse puede ayudar a solucionar este problema común.
Plátano
Los plátanos son abundantes en potasio y magnesio, minerales que mejoran la calidad del sueño. Estos minerales minimizar o eliminar el impacto negativo de una cortisol excel, y ayudan a las venas y los músculos relajarse.
Canela
Canela ofrece numerosos beneficios para la salud. Tiene extremadamente un agradable sabor y aroma, alivia y relaja del cuerpo. Además, ayuda a la digestión, también.
Ingredientes:
  • Un plátano crudo
  • Un litro de agua
  • Pizca de canela (opcional)
Direcciones:
  • Quitar los extremos del plátano y ponerlos en el agua. Llevar el agua a hervir.
  • Deje hervir el agua durante 10 minutos.
  • A continuación, se vierte a través de un colador en una taza de té de la taza.
  • Por último, agregar la canela.
Consumir esta bebida sabrosa una hora antes de la hora de acostarse. Comparte este artículo con tu familia y amigos, puede ser que esto sea interesante para ellos.

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